Тренировки по скалолазанию. Секция скалолазания Climbing.in.ua – Скалолазание в Одессе. Уроки скалолазания для каждого! Настоящий активный отдых, экстрим и оригинальный фитнес в Одессе!

Climbing.in.ua - Скалолазание в Одессе. Уроки скалолазания для каждого! Настоящий активный отдых, экстрим и оригинальный фитнес в Одессе!

Тренировки по скалолазанию. Секция скалолазания

Проводится набор на групповые занятия по скалолазанию для каждого и детскую группу скалолазания.

скалолазание в Одессе, активный отдыхЧто дает скалолазание?

  • 1. Отличная физическая форма
  • 2. Красивое просушенное тело
  • 3. Выносливость организма
  • 4. Максимальная сила рук
  • 5. Развитие верхнего плечевого пояса
    6. Новые знакомства и тусовки
  • 7. Путешествия в красивейшие места Украины и мира!

Тренеры помогут Вам не только поднять физический уровень, но и обучат тонкостям техники скалолазания. Дни и время тренировок подбирается индивидуально.
Дни тренировок: (Пн, Чт, Сб), (Вт, Пт, Вс), (Ср,Сб).
Время тренировок: 11:00, 14:00, 17:00 и 19:00. Продолжительность тренировок – 2 часа.
Детальная информация +38 (098) 670 12 77

Факты о скалолазании

Лазание – один из 4-х базовых видов физической активности (ходьба, бег, плавание и лазание). Если Вы не занимаетесь скалолазанием, Вы используете только 75% возможностей своего тела!

Скалолазание – один из самых энергозатратных видов спорта. За тренировку  в кило калориях, на 50-100% больше, чем при беге или катании на велосипеде. Ведь при лазании активизируются мышцы всего тела, а не только ноги. 

Кубок Мира по боулдерингу 2014 (продолжение)-media-3Высокая эффективность занятий спортом. Систематические занятия скалолазанием увеличат эффективность Ваших тренировок! Разнообразие скалолазных маршрутов во время тренировкине дает мышцам “привыкнуть” к нагрузке. Это значит, что организм тратит больше калорий, тренировка проходит продуктивнее и вы чувствуете рост спортивной формы.
Параскалолазание и боулдеринга-media-3

Интенсивность каждой тренировки. Профессиональные скалолазы тренируются – 6 дней в неделю, дважды в день. Для ощутимого роста формы начинающим скалолазам необходимо тренироваться не менее 3-х раз в день. Если Вы хотите увеличить интенсивность Ваших обычных занятий спортом, мы рекомендуем тренировки 1-2 раза в неделю.

Мощное воздействие на организм. Каждая тренировка – это сигнал организму на запуск анаболических процессов. Этот сигнал должен быть четким и однозначным. Тело должно понять, что тренировка была не случайностью, и  к нагрузке надо адаптироваться, сжигая жировую прослойку, наращивая мышцы и увеличивая мощность нервных импульсов.

Позитивный эффект от тренировки. Скалолазание развивает общую и локальную мышечную выносливость, естественным образом уменьшает вес спортсмена (“толстых” скалолазов просто не бывает) и сжигает жировую прослойку, так как лазание – это работа преимущественно в аэробной зоне нагрузок.